سالاد
بازدید: 6224
سالاد هویج با سس‌پـرتـقـال
مواد لازم برای 6-8 نفر کاهوی تمیز کرده ..................1 بوته هویج رنده کرده............ 2 عدد متوسط فیلة پرتقال از............ 2 عدد خرمای تازه بدون هسته و...
سالاد هویج با سس‌پـرتـقـال
متوسط
0 دقیقه
0 نفر
0 کالری
سالاد بلغور و فلفل‌كبابی
مواد لازم برای 4-6 نفر بلغور گندم............... 200 گرم فلفل دلمه‌ای زرد............. 2 عدد لوبیا سبز خرد كرده 250 گرم گوجه‌فرنگی............ 2 عدد سیر له...
سالاد بلغور و فلفل‌كبابی
متوسط
20 دقیقه
6 نفر
0 کالری
سالاد بلغور لبناني (فريكه بالجُنْبَه)
مواد لازم براي 2 نفر روغن زيتون................ 2 قاشق سوپخوري پياز قرمز ريز خردكرده................ 2 عدد بلغور گندم ريز............... 250 گرم روغن زيتون...
سالاد بلغور لبناني (فريكه بالجُنْبَه)
متوسط
0 دقیقه
2 نفر
0 کالری
سالاد‌كارتوفل
موادلازم برای 2 نفر سوسيس .............. ١٠٠ گرم سيب زمينى ...............١٠٠ گرم خيارشور خرد کرده............ ٥٠ گرم پيازچه خرد کرده............. ٣ شاخه شويد خرد...
سالاد‌كارتوفل
متوسط
0 دقیقه
2 نفر
0 کالری
سالاد مديترانه
مواد لازم براي 6-8 نفر بلغور جو يا گندم......... 185 گرم آب داغ.............. 500 ميلي‌ليتر (2 پيمانه) روغن زيتون.............1 قاشق سوپخوري سركه‌ي بالزاميك...
سالاد مديترانه
متوسط
0 دقیقه
8 نفر
0 کالری
سالسای انبه
مواد لازم رازیانه خرد کرده..............1 عدد متوسط انبه خرد کرده..................2 عدد متوسط پیاز قرمز خرد کرده.............یک‌دوم پیمانه گشنیز...
سالسای انبه
متوسط
0 دقیقه
0 نفر
0 کالری
سالاد لیمو، شوید و سیب‌زمینی
مواد لازم برای 2-4 نفر سیب‌زمینی.............6 عدد روغن زیتون.........2 قاشق سوپخوری لیمو..........1 عدد خردل...........1 قاشق سوپخوری نمک............به میزان لازم...
سالاد لیمو، شوید و سیب‌زمینی
متوسط
8 دقیقه
4 نفر
0 کالری
ســـالاد سبزي‌خوردن
مواد لازم براي 4 نفر سير....... 1 حبه كاهوي خرد كرده.......... نصف بوته شاهي............... 50 گرم برگ ترب .............50گرم پيازچه‌ي خرد كرده............... 2 ساقه...
ســـالاد سبزي‌خوردن
متوسط
0 دقیقه
4 نفر
0 کالری
سالاد خرما، سیب و انجیر
مواد لازم برای ۴ نفر: سیب بزرگ.............. ۶ عدد آبلیمو............ نصف لیمو خرمای تازه............ ۱۷۵ گرم انجیر تازه............. ۴ عدد ماست كم‌چرب..............
سالاد خرما، سیب و انجیر
متوسط
0 دقیقه
4 نفر
0 کالری
سالاد پاستای پروانه ای
موادلازم برای 4-6 نفر : پاستای پروانه‌ای شكل .......... 175 گرم گوجه‌فرنگی متوسط ............. 6 عدد پنیر موزارلا ............. 225 گرم طالبی بزرگ ...
سالاد پاستای پروانه ای
متوسط
0 دقیقه
6 نفر
0 کالری
سالاد الویه (رژیمی)
مــواد لازم: مرغ ......... حدود 700 گرم پیاز ............ 1 عدد تخم مرغ آبپز ........... 2 عدد هویج نگینی خردشده ........... 2 عدد سیب زمینی پخته و...
سالاد الویه (رژیمی)
متوسط
0 دقیقه
0 نفر
0 کالری
سالاد ريواس و اسفناج
مواد لازم : ریواس .............2 ساقه برگ جوان اسفناج..............100گرم توت فرنگی نیمه كرده.............3 عدد گوجه فرنگی خشك................. 10حلقه كاهوی...
