غذاهای گیاهی
بازدید: 1418
پیتزا براکلی
مواد لازم برای 1 عدد خمیر پیتزا .........................150 گرم سس پیتزا................ 2 قاشق چایخوری پنیر موزارلا رنده کرده دالیا ................120 گرم پنیر...
پیتزا براکلی
متوسط
20 دقیقه
1 نفر
0 کالری
اسپاگتی کدو
مواد لازم اسپاگتی......................... 250 گرم سیر، نازک ورقه شده.................. 4 حبه روغن زیتون............... 3 قاشق سوپخوری کدوسبز، ژولینی شده.......................
اسپاگتی کدو
متوسط
0 دقیقه
0 نفر
0 کالری
ساندویچ گیاهی
مواد لازم پنیر چدار رنده‌شده............... 2 قاشق سوپخوری هویج رنده‌شده ................2 قاشق سوپخوری کرفس رنده‌شده.............. 2 قاشق سوپخوری ماست...
ساندویچ گیاهی
متوسط
0 دقیقه
0 نفر
0 کالری
ساندویچ سبـزیــجات
مواد لازم برای 8-10 نفر بادمجان (ورقه‌ای خرد کرده)................ 2 عدد بزرگ کدو (ورقه‌ای خرد کرده)..............4 عدد بزرگ سیب‌زمینی (ورقه‌ای خرد...
ساندویچ سبـزیــجات
متوسط
15 دقیقه
10 نفر
0 کالری
کباب سبزیجات
مواد لازم برای 4 نفر سیب زمینی چهار قاچ کرده.................. 8 عدد ریز پیاز چهار قاچ کرده.................. 2 عدد بادمجان 8 تکه کرده................... 1 عدد خیار...
کباب سبزیجات
متوسط
20 دقیقه
4 نفر
0 کالری
برگر سبزیجات
مواد لازم برای 4 نفر سویای ریز........................ 100 گرم پیاز.................... 1 عدد نمک، فلفل و پاپریکا ................به میزان لازم پنیر سفید خرد...
برگر سبزیجات
متوسط
0 دقیقه
4 نفر
0 کالری
رول‌بادمجان و سبزیجات
مواد لازم براي 4 نفر بادمجان................... 2 عدد درشت نمك و فلفل.............. به ميزان لازم تخم مرغ همزده ...............2 عدد ادوية مخلوط...............به ميزان...
رول‌بادمجان و سبزیجات
متوسط
10 دقیقه
4 نفر
0 کالری
سمبوسه سبزیجات
مواد لازم براي 4 نفر روغن............. 2 قاشق سوپخوري پياز خلالي خردكرده .............1 عدد پودر گشنيز.............. يك‌دوم قاشق چايخوري پودر زيره‌ي...
سمبوسه سبزیجات
متوسط
0 دقیقه
4 نفر
0 کالری
بنيۀ گل‌كلم
مواد لازم براي 4 نفر آرد سفيد................ 150 گرم آرد برنج............ 75 گرم آرد ذرت............. 50 گرم بيكينگ‌پودر.............. 1 قاشق چايخوري نمك و فلفل...
بنيۀ گل‌كلم
متوسط
30 دقیقه
4 نفر
0 کالری
پاستا ی براكلي و كرفس
مواد لازم براي 4 نفر روغن سرخ‌كردني................. به ميزان لازم پياز خرد كرده1................ عدد مغز كرفس خرد كرده4.............. ساقه بادمجان قلمي خرد...
پاستا ی براكلي و كرفس
متوسط
10 دقیقه
4 نفر
0 کالری
ترین اسفناج و سویا
مواد لازم برای 6-8 نفر روغن ...................2 قاشق سوپخوری برگ‌های اسفناج................ به میزان لازم کره ...............50 گرم سویای خیسانده.............. 1 پیمانه...
