Loading...
شما از نسخه قدیمی این مرورگر استفاده میکنید. این نسخه دارای مشکلات امنیتی بسیاری است و نمی تواند تمامی ویژگی های این وبسایت و دیگر وبسایت ها را به خوبی نمایش دهد.
جهت دریافت اطلاعات بیشتر در زمینه به روز رسانی مرورگر اینجا کلیک کنید.
شنبه 12 اسفند 1402 - 16:50

سالاد سبزيجات با ماهی تن

سالاد سبزيجات با ماهی تن

shooroshirin

0 0

متوسط

مواد مورد نیاز

مواد لازم :

لوبیاسبز درشت خردشده ..........    200 گرم

گوجه‌فرنگی كوچك نصف‌شده  ...............   250 گرم

زیتون بدون هسته  ............   یك‌دوم پیمانه

 خیار سالادی برش داده‌شده  ..............   2 عدد

 پیاز قرمز نازك برش داده‌شده  ...........   1 عدد

 كاهو و اسفناج درشت خردشده  ...............   150 گرم

 تخم مرغ سفت آبپز............. (هر كدام 4 قسمت شود) 6 عدد

 كنسرو ماهی تن .............    1 قوطی

 نمك و فلفل.............     به میزان لازم

مــواد لازم برای تهیه سس سركه:

 سركه ...........2 قاشق سوپخوری

 روغن زیتون...........1 قاشق سوپخوری

 

طرز تهیه :

لوبیا را بخارپز كنید و داخل آبكش بریزید. سپس آن را زیر شیر آب سرد بگیرید. حالا گوجه‌فرنگی، زیتون، خیار، پیاز، كاهو، اسفناج، لوبیا  و تخم مرغ‌ها را داخل یك كاسه بزرگ بریزید و سس سركه را به آن بیفزایید و آرام هم بزنید تا همه مواد با هم مخلوط شوند. اكنون سالاد را در بشقاب‌های مخصوص سرو تقسیم كنید و روی هر بشقاب چند تكه ماهی بگذارید.

 

نکته : برای تهیه سس سركه، سركه و روغن زیتون را با هم مخلوط كنید.

برچسب ها: سالادسالاد سبزیجاتسالاد سبزیجات با تن ماهیطرز تهیه سالاد سبزیجات با تن ماهی تعداد بازديد: 994 تعداد نظرات: 0

نظر شما درباره این مقاله چیست؟

فوت و فن

برای اینکه سفیده تخم مرغ زودتر و بهتر پف کند، قدری نمک به آن بیفزایید، بعد آن را خوب بزنید.  

سبد خرید شما

سبد خالی است