Loading...
شما از نسخه قدیمی این مرورگر استفاده میکنید. این نسخه دارای مشکلات امنیتی بسیاری است و نمی تواند تمامی ویژگی های این وبسایت و دیگر وبسایت ها را به خوبی نمایش دهد.
جهت دریافت اطلاعات بیشتر در زمینه به روز رسانی مرورگر اینجا کلیک کنید.
چهارشنبه 9 اسفند 1402 - 14:11

پیتزا اسفناج

پیتزا اسفناج

shooroshirin

0 0

متوسط

20 دقیقه

1 نفر

مواد مورد نیاز

مواد لازم برای 1 عدد

خمیر پیتزا  .....................150 گرم

سس پیتزا ................ 2 قاشق سوپخوری

پنیر موزارلا رنده کرده.............. 100 گرم

پنیر گودا .............  100 گرم

اسفناج بخارپز  ..................  200 گرم

گوجه‌فرنگی حلقه‌ای خرد کرده  .................  3 عدد

فلفل دلمه‌ای خرد کرده............. یک‌سوم پیمانه

قارچ ورقه‌ای خرد کرده............. 100 گرم

آشپزباشی - اعظم گلزارمنش :

روش‌تهیه

خمیر را روی سطح آرد پاشیده به ضخامت 3 میلیمتر پهن کنید. آن‌گاه در قالب پیتزا قرار دهید. حالا روی سطح خمیر سس بمالید و قدری پنیر بپاشید. سپس اسفناج،‌ حلقه‌های گوجه‌فرنگی، فلفل دلمه و قارچ را رویش قرار دهید. اینک باقیماندة پنیر را روی سطح پیتزا بریزید و در فر گرم کرده با دمای 200 درجة سانتیگراد به مدت تقریبی 20 دقیقه آن را بپزید.

 

یادآوری

در صورت دلخواه 1 قاشق سوپخوری سیر له کرده را با 4 قاشق روغن زیتون مخلوط کنید و 1 دقیقه روی حرارت بگذارید تا گرم شود. حالا این مخلوط را در ظرف مناسبی بریزید و در کنار پیتزا مورد استفاده قرار دهید.

 

 

خواص  اسفناج

اسفناج فواید دلگرم کننده ای برای سلامت قلبی دارد که به طور مستقیم طول عمر را افزایش می دهد. نشان داده شده است که اسفناج اسیده ای چرب امگا 3 است که برای سلامت قلبی عالی هستند.علاوه بر این، مقدار اسید فولیک زیاد اسفناج موجب کاهش سطح هموسیستئین می شود که به طور مستقیم خطر بیماری قلبی را کاهش می دهد.

برچسب ها: پیتزاپیتزا اسفناجپیتزا رژیمیطرز تهیه پیتزا اسفناجپیتزا گیاهی تعداد بازديد: 471 تعداد نظرات: 0

نظر شما درباره این مقاله چیست؟

فوت و فن

برای اینکه سفیده تخم مرغ زودتر و بهتر پف کند، قدری نمک به آن بیفزایید، بعد آن را خوب بزنید.  

سبد خرید شما

سبد خالی است