Loading...
شما از نسخه قدیمی این مرورگر استفاده میکنید. این نسخه دارای مشکلات امنیتی بسیاری است و نمی تواند تمامی ویژگی های این وبسایت و دیگر وبسایت ها را به خوبی نمایش دهد.
جهت دریافت اطلاعات بیشتر در زمینه به روز رسانی مرورگر اینجا کلیک کنید.
سه شنبه 8 اسفند 1402 - 09:39

مافین سبزیجات

مافین سبزیجات

shooroshirin

0 0

متوسط

30 دقیقه

6 نفر

مواد مورد نیاز

مواد لازم برای 4-6 نفر

تخم مرغ ...........................  3 عدد

نمک و فلفل........................  به میزان لازم

کرۀ آبکرده....................... 50 گرم

آرد .........................  75 گرم

بیکینگ پودر ...............................یک قاشق چایخوری

هویج خرد کرده و پخته .....................یک چهارم پیمانه

کنسرو نخود فرنگی .......................   یک چهارم پیمانه

پیازچۀ خرد کرده .....................   3 ساقه

ریحان خرد کرده...................    2قاشق سوپخوری

کرفس خرد کرده.....................   یک چهارم پیمانه

پنیر موزارلا رنده‌کرده دالیا...........................  50 گرم

روش‌تهیه

تخم مرغ ها،نمک و فلفل را با همزن برقی بزنید تا کاملا پفکی شوند.آن گاه کره را بیفزانید و بعد آرد و بیکینگ پودر را کم کم اضافه کنید و هم بزنید.سپس مخلوط هویج،نخودفرنگی،پیازچه،ریحان،کرفس و پنیر را بیفزائید و خوب مخلوط کنید.اینک قالب مافین را چرب کنید و حدود یک چهارم آن را از مواد پر کنید و به مدت تقریبی 20-30 دقیقه در فر گرم کرده با دمای180 درجۀ سانتیگراد بپزید.

 

یادآوری

درصورت دلخواه می توانید در قالب مافین کاغذ بگذارید.

برچسب ها: مافینغذای گیاهیمافین سبزیجاتغذای رژیمیوگانطرز تهیه مافین سبزیجات تعداد بازديد: 295 تعداد نظرات: 0

نظر شما درباره این مقاله چیست؟

فوت و فن

برای اینکه سفیده تخم مرغ زودتر و بهتر پف کند، قدری نمک به آن بیفزایید، بعد آن را خوب بزنید.  

سبد خرید شما

سبد خالی است