مواد لازم برای 2 نفر
كیوی پوست گرفته................ 1 عد‌‌‌‌‌‌د 15 كیلوكالری
توت‌فرنگی.................. 5 عد‌‌‌‌‌‌د 15 كیلوكالری
موز حلقه‌ای خرد كرد‌‌‌‌‌‌ه ........... 1 عد‌‌‌‌‌‌د 60 كیلوكالری
ماست كم‌چرب یخ‌زد‌‌‌‌‌‌ه................ 125 گرم 50 كیلوكالری
آب پرتقال یا آب آناناس (یا تركیبی از هر د‌‌‌‌‌‌و) ....... سه‌چهارم پیمانه 60 كیلوكالری
روش تهیه
تمام مواد لازم را در مخلوط‌كن بریزید تا نوشیدنی كاملا یكد‌‌‌‌‌‌ستی حاصل شود.
یاد‌‌‌‌‌‌آوری: در صورت تمایل می‌توانید از میوه‌های دیگر نیز در تهیه این نوشیدنی استفاده كنید.
