Loading...
شما از نسخه قدیمی این مرورگر استفاده میکنید. این نسخه دارای مشکلات امنیتی بسیاری است و نمی تواند تمامی ویژگی های این وبسایت و دیگر وبسایت ها را به خوبی نمایش دهد.
جهت دریافت اطلاعات بیشتر در زمینه به روز رسانی مرورگر اینجا کلیک کنید.
چهارشنبه 2 خرداد 1397 - 21:46

نوشیدنی پروتئینی

نوشیدنی پروتئینی

مدیر شور و شیرین

0 0

آسان

مواد مورد نیاز

نوشیدنی پروتئینی

مواد لازم:

سیب زردپوست و دانه گرفته یك دوم عدد

موز  یك عدد

كیوی پوست گرفته یك عدد

آب پرتقال تازه 150 میلی‌لیتر

شاه توت 100 گرم

شیر سویا  125 میلی‌لیتر(یك دوم پیمانه)

ماست كم چرب 125 گرم

كره‌ی بادام زمینی  3 قاشق سوپخوری

نوشیدنی آلوورا  50 میلی‌لیتر

جو پرك پخته 3 قاشق سوپخوری

بذر كتان  2 قاشق سوپخوری

 

سیب، موز، كیوی، و آب پرتقال را داخل پارچ دستگاه مخلوط كن بریزید و دستگاه را روشن كنید تا میوه‌ها، پوره و نرم شود. سپس شاه توت، شیر سویا، ماست، كره‌ی بادام زمینی، آلوورا، جو و بذر كتان را بیفزائید و با دور تند دستگاه، همه‌ی مواد را مخلوط كنید تا غلیظ و یكدست شود. اكنون نوشیدنی را در لیوان مناسبی بریزید و از نوشیدن آن لذت ببرید.

یادآوری: این معجون، برای افراد كم وزن و ورزشكاران- كه رژیم‌های پروتئینی دارند- بسیار مفید می‌باشد.

 

 

برچسب ها: طرز تهیه نوشیدنینوشیدنی پروتئینی تعداد بازديد: 307 تعداد نظرات: 0

نظر شما در مورد این دستور چیست؟

فوت و فن

برای اینکه سفیده تخم مرغ زودتر و بهتر پف کند، قدری نمک به آن بیفزایید، بعد آن را خوب بزنید.

سبد خرید شما

سبد خالی است