روغن زیتون 4 قاشق سوپخوری پیاز خلالی خرد كرده 1عدد درشت هویج خلالی خرد كرده 2 عدد كدو (سبز) خلالی خرد كرده 2 عدد فلفل دلمهای رنگی خلالی خرد كرده از هر كدام 1 عدد كرفس خلالی خرد كرده 1…
فیلهی گوساله 750 گرم بادامزمینی بو داده 100 گرم پیازچهی خرد كرده 1 قاشق سوپخوری سیر خرد كرده 2 حبه زنجفیل رنده كرده 1 قاشق سوپخوری گشنیز خرد كرده 2 قاشق سوپخوری عسل 1 قاشق سوپخوری سس…
اسپاگتی 350 گرم روغن 1 قاشق سوپخوری سیر له كرده 3 حبه فلفل قرمز آسیاب كرده یكچهارم قاشق چایخوری فلفل دلمهای قرمز، خرد كرده 2 عدد كوچك قرص عصارهی سبزی 1 عدد آب گرم 60 میلیلیتر…