موز
خوردن موز موجب افزایش سریع انرژی میشود. موز دارای مقادیر زیادی کربوهیدرات است. موز همچنین منبعی غنی از انواع ویتامینها و مواد معدنی است.موز ترکیبی است از گلوکز طبیعی، فیبر…
فوت و فن
برای اینکه سفیده تخم مرغ زودتر و بهتر پف کند، قدری نمک به آن بیفزایید، بعد آن را خوب بزنید.