بلغور ریز یكدوم پیمانه گوشت چرخكرده 300 گرم پیاز 1عدد ریز نمك و فلفل به میزان لازم مواد لازم میانی فیله ماهی 200 گرم كره 2 قاشق سوپخوری پیاز خرد كرده 1 عدد ریز گشنیز خرد كرده 2 قاشق سوپخوری زیره كوبیده 1 قاشق چایخوری خلال بادام 2 قاشق…