مواد لازم براي 4 نفر روغن سرخكردني................. به ميزان لازم پياز خرد كرده1................ عدد مغز كرفس خرد كرده4.............. ساقه بادمجان قلمي خرد كرده..........2 عدد براكلي گلچهاي خرد كرده200............ گرم برگ كلم سفيد خرد كرده............... 50 گرم قارچ…
مواد لازم برای 6-8 نفر کاهوی تمیز کرده ..................1 بوته هویج رنده کرده............ 2 عدد متوسط فیلة پرتقال از............ 2 عدد خرمای تازه بدون هسته و خرد کرده............. 150گرم بادام برشته کرده.................. 25 گرم مواد لازم…
مواد لازم روغن زیتون..................2 قاشق سوپخوری سیر له کرده .............1 حبه نخودفرنگی ..........900 گرم عصارة سبزیجات................ 1 عدد نمک و فلفل سیاه................به میزان لازم برگ نعنا برای تزئین.................به میزان لازم…
مواد لازم برای 4 نفر روغن کنجد به میزان لازم پیاز خرد کرده 2 عدد متوسط قارچ ورقهای خرد کرده 4 عدد متوسط سیر له کرده 1 حبه زردچوبه یکدوم قاشق چایخوری نمک و فلفل به…
مواد لازم برای 4 نفر کدو سبز قلمی رنده کرده 2 عدد هویج رنده کرده 1 عدد کوچک قارچ ریز خرد کرده 4 عدد پیازچۀ ریز خرد کرده 6 ساقه ریحان خرد کرده 50 گرم نمک…
مواد لازم برای 4عدد روغن کنجد 3 قاشق سوپخوری سیر له کرده 3 حبه پیازچه خرد کرده 6 ساقه زردچوبه یک دوم قاشق چایخوری زیره سبز یک دوم قاشق چایخوری نمک و فلفل به میزان لازم گوجه…
مواد لازم برای 4 نفر مغز کرفس خرد کرده 4 ساقه کلم براکلی گلچهای خرد کرده 100 گرم گل کلم گلچهای خرد کرده 100 گرم سیب سبز درختی خرد کرده 1 عدد جوانه شبدر به…
پاستا با ماهی تُن | طرز تهیه پاستا مواد لازم برای تهیه این پاستا: روغن زیتون 4 قاشق سوپخوری پیازچهی خردكرده 10 ساقه سیر لهكرده 1 حبه گوجه فرنگی 1 كیلوگرم نمك و فلفل به میزان…
مواد لازم کرفس پلو برای 4 نفر برنج ایرانی 2 پیمانه روغن زیتون یا کنجد 3 قاشق سوپخوری کرفس خلالی خرد کرده 6 ساقه لوبیا سبز قلمی خلالی خرد کرده نیمپخت 50 گرم فلفل دلمهای سبز…
مواد لازم برای 4-6نفر اسپاگتی یک دوم بسته روغن کنجد 8 قاشق سوپخوری سیر له کرده 2 حبه پیازچه خرد کرده 6 ساقه کلم براکلی گلچهای خرد کرده 100 گرم گل کلم سفید گلچهای خرد کرده…
مواد لازم برای 4 نفر برنج 300 گرم فلفل دلمهای قرمز خرد كرده 1عدد فلفل سبز باريك خرد كرده 4 عدد ذرت پخته يك دوم پيمانه كنسرو نخود فرنگی يكدوم پيمانه هويچ پخته خرد كرده 1…
مواد لازم برای 4 نفر جوانه ماش 100 گرم زيتون سياه حلقهای خرد كرده 2 قاشق سوپخوری زيتون سبز حلقهای خرد كرده 2 قاشق سوپخوری دانه انار از يك 1 عدد مغز تخم آفتابگردان 1 قاشق…
مواد لازم برای 4 نفر سيبزمینی پخته و پوره كرده 6 عدد متوسط نمك و فلفل به ميزان لازم پنير موزارلا 100 گرم تخممرغ پخته و رنده كرده 1 عدد زعفران حلكرده 2 قاشق سوپخوري جعفری…
سوپ تند گوجه فرنگی مکزیکی مواد لازم برای 4 نفر كره گياهی 30 گرم پيازچه 2 ساقه جو پرك 1 پيمانه گوجهفرنگی ريز خرد كرده 2عدد براکلی گلچهای خرد كرده 100 گرم گل كلم سفيد گلچهای خرد كرده…
مواد لازم برای 4 نفر بلغور گندم پخته يكسوم پيمانه هويج پخته و خرد كرده 1 عدد كدو سبز خرد كرده 1 عدد لوبيا سفيد پخته 1 پيمانه پنير سفيد 40 گرم نمك و فلفل به…
مواد لازم برای 4 نفر روغن زيتون 2 قاشق سوپخوری پياز قرمز خلالی خرد كرده 2 عدد درشت سير له كرده 2 حبه فلفل سبز تند خرد كرده 4 عدد قارچ صدفی خرد كرده 250…
مواد لازم برای 4 نفر روغن كنجد 6 قاشق سوپخوري پياز قرمز خلالی خرد كرده 1عدد بزرگ سويای درشت خيسانده 60 گرم قارچ درشت ورقهاي خرد كرده 250 گرم نمك و فلفل به ميزان لازم زردچوبه…
مواد لازم برای 4 نفر سويای دانه ريز خيسانده 60 گرم روغن زيتون 4 قاشق سوپخوری سير له كرده 2 حبه پیاز رنده کرده 3عدد درشت گوجهفرنگی خرد كرده 4 عدد نمك و فلفل قرمز پرك…
سوپ کدو حلوایی با لیمو ترش تازه مواد لازم برای 4 نفر كره گياهی 30 گرم پياز خرد كرده 2 عدد پيازچه خرد كرده 6 ساقه كدو حلوایی پوست گرفته و خرد كرده 500 گرم هويج…
مواد لازم برای 4 نفر پياز خرد كرده 2 عدد بزرگ روغن كنجد به ميزان لازم سير له كرده 1 حبه سويای دانهريز خيسانده 100 گرم زنجفيل رنده كرده 1 تكه كوچك نمك و فلفل، زردچوبه…