لیست نویسندگان: shooroshirin5
تارت میوه (دیابت)
آرد سبوسدار 1 و یكدوم پیمانهی سرپر (165 گرم) كرهی كمچرب یكسوم پیمانه (50 گرم) آب 3 قاشق سوپخوری آب سیب یا گلابی 1 قاشق سوپخوری ...
تارت میوه (دیابت)
آسان
0 دقیقه
10 نفر
0 کالری
خوراك مرغ و پاستا (دیابت)
مرغ 1/5 كیلوگرم هویج متوسط 3 عدد شلغم 2-1 عدد پیاز متوسط 2 عدد قارچ 4 عدد كرفس 2 ساقه برگ بو 4 عدد ترخون 1-2 ساقه پاستا 115 گرم ...
خوراك مرغ و پاستا (دیابت)
آسان
0 دقیقه
7 نفر
0 کالری
سوپ اسفناج (دیابت)
اسفناج 500 گرم تره فرنگی 1 عدد متوسط كلم قمری 1 عدد (200 گرم) شیر پاستوریزهی كمچرب 2 پیمانه (300 میلیلیتر) آب مرغ كمچرب 2 پیمانه (300...
سوپ اسفناج (دیابت)
آسان
0 دقیقه
5 نفر
0 کالری
كلوچه سیب زمینی پُر ادويه
سیب زمینی حدود 225 گرم روغن مایع 2 قاشق سوپخوری پیاز خرد كرده 2 عدد تخم گشنیز كوبیده 1 قاشق چایخوری زیرهی كوبیده 1 قاشق چایخوری ...
كلوچه سیب زمینی پُر ادويه
آسان
0 دقیقه
4 نفر
0 کالری
پيتزای رولتی ژامبون و آناناس
آرد 250 گرم بیكینگپودر یك و یكدوم قاشق چایخوری كرهی خردكرده 40 گرم شیر 125 میلیلیتر (یكدوم پیمانه) پورهی گوجهفرنگی 3 قاشق...
پيتزای رولتی ژامبون و آناناس
آسان
0 دقیقه
7 نفر
0 کالری
كوكوی انواع سبزی
فلفل دلمهای قرمز و سبز خردكرده 1 پیمانه ذرت پخته 1 پیمانه نخودفرنگی پخته 1 پیمانه لوبیاسبز خردكرده پخته 1 پیمانه هویج خردكرده و...
كوكوی انواع سبزی
آسان
0 دقیقه
7 نفر
0 کالری
مرغ تندوری
ماست معمولی 250 گرم پودر تندوری 1 قاشق سوپخوری فلفل قرمز یكسوم قاشق چایخوری زنجفیل تازه و رندهكرده 1 قاشق سوپخوری سیر...
مرغ تندوری
آسان
0 دقیقه
2 نفر
0 کالری
پلوی عربی (مُتَبّك)
برنج 400 گرم مرغ خردكرده 500 گرم پیاز 1 عدد نمك به میزان لازم زردچوبه به میزان لازم روغن به میزان لازم كشمش یكدوم پیمانه ...
پلوی عربی (مُتَبّك)
آسان
0 دقیقه
5 نفر
0 کالری
پلوی گل سرخ
برنج 5 پیمانه گوشت سردست 400 گرم پیازداغ 2 قاشق سوپخوری زردچوبه به میزان لازم نمك و فلفل به مقدار لازم زعفران دمكرده 4 قاشق...
پلوی گل سرخ
آسان
0 دقیقه
7 نفر
0 کالری
سالاد انار و گردو
برگ كاهو 12 عدد برگ شاهی 60 گرم گوجهفرنگی خردكرده 3 عدد دانهی انار 1 پیمانه گردوی خردكرده و بوداده 100 گرم فلفل سبز قلمی...
سالاد انار و گردو
آسان
0 دقیقه
4 نفر
0 کالری
سوپ هویج و كدوحلوائی
كره 25 گرم پیاز خردكرده 2 عدد هویج خردكرده 3 عدد درشت كدوحلوائی خردكرده 500 گرم پاپریكا 1 قاشق چایخوری پودر زیرهی سبز یكدوم...