آشپزباشی- ایران کوهستانی
طرز تهیه پلو بندری:
4 قاشق از روغن را در تابهی مناسبی بریزید و سیر و پیاز را بیفزائید و تفت دهید. آنگاه سبزی را بیفزائید و تفت دهید.
حالا فیلهی گوجهفرنگیها را نیز اضافه كنید.
ماهی را خرد كنید و با نمك و فلفل و ادویه مخلوط كنید.
سپس آن را سرخ نمائید.
اكنون برنج را بپزید و آبكش كنید و با مخلوط فراهم كرده و ماهی لابهلای هم در قابلمه بریزید.
باقیماندهی روغن و زعفران را بیفزائید و به مدت 30 دقیقه، پلو را دم كنید.