مواد لازم موز خرد کرده..........1 عدد متوسط هلوی خرد کرده...........1 پیمانه ماست یونانی..........یکچهارم پیمانه شیر........یک دوم پیمانه وانیل..........یکدوم قاشق چایخوری دانه چیا.............یکدوم قاشق سوپخوری …
مواد لازم سیب خرد شده...........................یک پیمانه اسفناج یا برگ چغندر یا بروکلی خام..........................یک پیمانه شیر بادام..........................یک پیمانه دارچین.......................نصف قاشقسوپخوری…
مواد لازم شیر نارگیل...............1 پیمانه هویج خرد کرده............ 4 تا 5 عدد سیب خرد کرده............ 1عدد زردچوبه............یک چهارم قاشق چایخوری زنجفیل تازه........ 1 تکة 2 سانتیمتری عسل (در صورت دلخواه)............. 1 قاشق چایخوری یخ...........به میزان لازم…
مواد لازم شیر نارگیل.............1 پیمانه هویج خرد کرده...................4 تا 5 عدد سیب خرد کرده.................. 1عدد زردچوبه........................یک چهارم قاشق چایخوری زنجفیل تازه...................... 1 تکة 2 سانتیمتری عسل (در صورت دلخواه).................... 1 قاشق چایخوری یخ .................به میزان لازم…
مواد لازم آبلیمو.............2 قاشق سوپخوری اسفناج........یک و نیم پیمانه زنجفیل تازه و رنده کرد............ به میزان لازم خیار حلقهای خرد کرده...............1 پیمانه آب.............1 پیمانه آناناس.............یکدوم پیمانه گلکلم............یکدوم پیمانه…
مواد لازم براي 4 نفر گلچههاي گل كلم............. يك و يك دوم پيمانه هندوانة خرد كرده و فريز كرده..................2 پيمانه توت فرنگي (فريزكرده)............ يك و يك دوم پيمانه ماست توت فرنگي......... 180 ميليليتر (سه…
مواد لازم شیر نارگیل1 پیمانه هویج خرد کرده4 تا 5 عدد سیب خرد کرده1 عدد زردچوبهیک چهارم قاشق چایخوری زنجفیل تازه 1 تکه 2 سانتیمتری عسل (در صورت دلخواه) 1 قاشق چایخوری یخ به میزان لازم…
شیر 250 میلیلیتر (1 پیمانه) زعفران 1 پینچ عسل 2 قاشق سوپخوری طالبی 1 عدد کوچک موز 1 عدد پسته، زعفران و بادام برای تزیین در صورت دلخواه…
مواد لازم برای 2 لیوان موز خرد کرده و یخ زده 2عدد انبه خرد کرده و یخ زده1 پیمانه آب پرتقال 60 میلیلیتر (یک چهارم پیمانه) توت فرنگی خرد کرده و یخ زده 1پیمانه ماست…
كمپوت هلوی یخزده بدون آب 2 قوطی توتفرنگی یخزده و پوره كرده 250 گرم…
موز 2 عدد ماست پرچرب 150 گرم توتفرنگی تازه 200 گرم شكر 1 قاشق سوپخوری…
ماست چكیده شیرین و كمچرب 1 لیوان خامه كمچرب 50 گرم آناناس یخزده 200 گرم…
ماست چكیده شیرین و كمچرب 1 لیوان سیب یخزده 50 گرم كیو یخزده 50 گرم خامهكمچرب 2 قاشق سوپخوری كیوی تازه و سیب ترش برای تزئین به میزان لازم …
انبه 200 گرم ماست غلیظ 60 گرم شیر 60 میلی لیتر (یک چهارم پیمانه) پودر نارگیل 30 گرم وانیلین یک چهارم قاشق چایخوری…
انجیر خشك یا خرمای خشك خردكرده 25 گرم آلوی خشك خردكرده 50 گرم كشمش 25 گرم پرتقال یا گریپ فروت 1 عدد شیر 350 میلیلیتر (حدود یك و یكدوم پیمانه سرخالی) ماست خامهای 30 میلیلیتر…
سیب پوست گرفته و خرد كرده 2 عدد متوسط شكر2 قاشق چایخوری آبلیمو 1 قاشق سوپخوری توتفرنگی 130 گرم آب سیب 150 میلیلیتر گلاب1 تا 2 قاشق سوپخوری توتفرنگی برای تزئین به میزان لازم گلبرگ رز برای…
آب پرتقال 500 میلی لیتر (2 پیمانه) عسل 60 میلی لیتر (یكچهارم پیمانه) آبلیموی تازه 1 قاشق سوپخوری زنجفیل رنده كرده 2 قاشق چایخوری…