Loading...
شما از نسخه قدیمی این مرورگر استفاده میکنید. این نسخه دارای مشکلات امنیتی بسیاری است و نمی تواند تمامی ویژگی های این وبسایت و دیگر وبسایت ها را به خوبی نمایش دهد.
جهت دریافت اطلاعات بیشتر در زمینه به روز رسانی مرورگر اینجا کلیک کنید.
سه شنبه 15 اسفند 1402 - 04:17

سالاد مرغ و سيب‌سبز

سالاد مرغ و سيب‌سبز

shooroshirin

0 0

متوسط

10 نفر

مواد مورد نیاز

مواد لازم براي 10 نفر

فيلة مرغ مكعبي خرد كرده..................... 500 گرم

لوبيا چشم بلبلي پخته ................400 گرم

سيب‌ سبز مكعبي خرد كرده2.................. عدد متوسط

فلفل دلمه‌اي سبز خرد كرده................. 1 عدد متوسط

پيازچة خرد كرده................. 4 ساقه

مواد لازم براي تهية سس

روغن زيتون...................80 ميلي‌ليتر (يك‌سوم پيمانه)

سركة سيب............... 3 قاشق سوپخوري

سس خردل ....................1 قاشق سوپخوري

شكر.......................... 2 قاشق چايخوري

آشپزباشی - نفيسه قنبري :

روش تهیه

فيلة مرغ را در ظرف مناسبي بريزيد، رويش نمك و فلفل بپاشيد و يك ساعت در يخچال نگه داريد. آن‌گاه فيله‌ها را در تابة چدني بريزيد و روي حرارت تند و يكنواخت، تفت دهيد تا بپزد و رنگش عوض شود. سپس صبر كنيد تا مرغ خنك شود و بعد آن را در كاسة مناسبي بريزيد. حالا لوبيا، سيب، فلفل و پيازچه را نيز بيفزائيد و سس فراهم كرده را افزوده و مخلوط كنيد. اكنون روي سالاد را بپوشانيد و دست‌كم 4 ساعت يا يك شب در يخچال نگه داريد. هنگام پذيرائي، سالاد را در سالادخوري يا ظرف مناسبي بريزيد.

 

خواص  سیب سبز

سیب سبز که تنها ۸۰ کالری دارد، به عنوان یک میوه که انرژی فراوانی دارد شناخته می‌شود، زیرا حاوی مقدار زیادی کربوهیدرات و اسیدهای آمینه است. اگر می‌خواهید به صورت سالم وزن خود را از دست دهید فقط کافی است که روزی یک عدد سیب سبز را به صورت ناشتا مصرف کنید.

برچسب ها: سالادطرز تهیهسالاد مرغ و سيب‌سبزطرز تهیه سالاد مرغ تعداد بازديد: 361 تعداد نظرات: 0

نظر شما درباره این مقاله چیست؟

فوت و فن

برای اینکه سفیده تخم مرغ زودتر و بهتر پف کند، قدری نمک به آن بیفزایید، بعد آن را خوب بزنید.  

سبد خرید شما

سبد خالی است