Loading...
شما از نسخه قدیمی این مرورگر استفاده میکنید. این نسخه دارای مشکلات امنیتی بسیاری است و نمی تواند تمامی ویژگی های این وبسایت و دیگر وبسایت ها را به خوبی نمایش دهد.
جهت دریافت اطلاعات بیشتر در زمینه به روز رسانی مرورگر اینجا کلیک کنید.
پنجشنبه 30 خرداد 1398 - 05:34

خوراک میگو و سبزیجات

خوراک میگو و سبزیجات

shooroshirin

0 0

متوسط

مواد مورد نیاز

مواد لازم برای 4 نفر

روغن ۵ قاشق سوپخوری

هویج خلالی خرد شده 1 پیمانه

فلفل دلمه ای رنگی خلالی شده از هر کدام ۱ عدد

کلم براکلی بخار پز کرده ۱ پیمانه

میگوی پخته ۲۵۰ گرم

سس سویا ۳ قاشق سوپخوری

سرکه بالزامیک ۲ قاشق سوپخوری

جوانۀ ماش یک دوم  پیمانه

مریم عکاف

روغن را در تابۀ مناسبی بریزید و روی حرارت بگذارید.

آن گاه هویج و فلفل دلمه ای را تفت دهید تا اندکی نرم شوند.

سپس کلم براکلی و میگو را بیفزائید و چند ثانیه تفت دهید تا مواد با هم ترکیب شوند.

حالا سس سویا و سرکۀ بالزامیک را بیفزائید و خوب هم بزنید.

بعد حرارت را خاموش کنید و جوانه را بیفزائید.

اینک خوراک میگو را در ظرف مناسب پذیرائی بکشید و سرو کنید.

یادآوری

برای تهیه میگو بهتر است آب را جوش بیاورید و اندکی فلفل سیاه و سرکه درون آب بریزید.

بعد میگو را اضافه کنید و اجازه دهید میگو اندکی بپزد.

برچسب ها: آشپزیآموزش آشپزیدستور تهیه خوراکخوراک میگوخوراک سبزیجاتآشپزباشیشور و شیرینزندگی آنلاینخوراک میگو و سبزیجاتدستور تهیه خوراک میگو و سبزیجات تعداد بازديد: 147 تعداد نظرات: 0

نظر شما در مورد این غذا چیست؟

فوت و فن

برای اینکه سفیده تخم مرغ زودتر و بهتر پف کند، قدری نمک به آن بیفزایید، بعد آن را خوب بزنید.

سبد خرید شما

سبد خالی است