مواد لازم براي 4 نفر بلغور مخصوص تبوله.................. 1 پيمانه جعفري ريز خرد كرده............. 200 گرم نعناي ريز خرد كرده ................30 گرم پيازچهي ريز خرد كرده............. 10 ساقه فيلهي گوجهفرنگي ريز خرد كرده............. 2 عدد…
مواد لازم برای 4-6 نفر بلغور گندم یکدوم پیمانه جعفری ساطوری یکدوم پیمانه پیازچه ساطوری 2 قاشق سوپخوری نعنا ساطوری 2 قاشق سوپخوری نمک و فلفل به میزان لازم لیمو ترش 2 عدد روغن زیتون 3 قاشق…
بلغور گندم مخصوص تبوله 1 پیمانه گوجهفرنگی ریز خردكرده 4 عدد متوسط جعفری ریز خردكرده 250 گرم نعنا ریز خردكرده 50 گرم پیازچه ریز خردكرده 1 پیمانه روغن زیتون یكدوم پیمانه آبلیمو تازه 1 پیمانه نمك و فلفل به میزان لازم…