پنیر توفو خردكرده 200 گرم نمك و فلفل و زردچوبه به میزان لازم پودر سیر 1 قاشق چایخوری آب لیموترش 2 قاشق سوپخوری هویج خردكرده 2 عدد لوبیا سبز خردكرده 10 ساقه روغن مایع به میزان…
روغن زیتون 3 قاشق سوپخوری سیب زمینی مكعبی خرد كرده 2 عدد بامیه ریز 100 گرم هویج خلالی خرد كرده 1 عدد پیازچه خرد كرده 6 ساقه رب گوجه فرنگی1 قاشق سوپخوری زردچوبه یك دوم قاشق…