مواد لازم برای 4 نفر سویای ریز........................ 100 گرم پیاز.................... 1 عدد نمک، فلفل و پاپریکا ................به میزان لازم پنیر سفید خرد کرده................ 50 گرم روغن زیتون.............. 2 قاشق سوپخوری بلغور گندم ..........................150 گرم آب گوجه فرنگی…
خوراك سبزی با سویا مواد لازم: كدو سبز متوسط 3 عدد ظظفلفل دلمهای رنگی 2 عدد (از هر كدام یك عدد) هویج 3 عدد متوسط لوبیاسبز 250 گرم كدو حلوایی 300 گرم روغن سویا 2 قاشق سوپخوری سیر…
مواد لازم جهت پخت خوراک سبزی با سس انار : مخلوط روغن مایع و كره به میزان لازم سویای ریز 1 پیمانه (100 گرم) پیاز خردكرده 2 عدد قارچ خردكرده 150 گرم هویج پخته و…
سویای ریز 100 گرم پیاز 1 عدد نمک، فلفل و پاپریکا به میزان لازم پنیر سفید خرد کرده 50 گرم روغن زیتون 2 قاشق سوپخوری بلغور گندم 150 گرم آب گوجه فرنگی (500 میلی لیتر) 2…