مواد لازم برای 1 نفر انبة خرد کرده ...................2 پیمانه آب پرتقال................ 80 میلی لیتر (یک سوم پیمانه) آب سیب .................60 میلی لیتر (یک چهارم پیمانه) موز له کرده............. 3 قاشق سوپخوری آبلیموی تازه................. یک…
سیبزمینی پخته و ریز خردكرده 450 گرم پیاز خردكرده 1 عدد زنجفیل ریز خردكرده 1 قطعهی 2/5 سانتیمتری فلفل سبز تند (چیلی) ریز خردكرده 1 عدد گشنیز خردكرده 1 قاشق سوپخوری آبلیمو 1 قاشق سوپخوری انبهی…
برنج پخته 2 پیمانه پیاز ریز خرد كرده 1 عدد متوسط اسفناج ریز خرد كرده 1 پیمانه سیب زمینی رنده كرده 1 عدد متوسط پودر چیلی 1 قاشق چایخوری پودر انبه خشك 1 قاشق چایخوری سیر…