مواد لازم : به.............. 2 كيلوگرم شكر............... 2 كيلوگرم آبليمو ..............يكدوم پيمانه آب.............. 1 ليتر…
مواد لازم براي 4 نفر بلغور گندم ...............1 پيمانه روغن هستهي انگور.............. 4 قاشق سوپخوري لوبيا سبز تازه و خردكرده................ 20 عدد كنگر خردكرده............... 10 ساقه ترهفرنگي خردكرده............... 1 بوته قارچ ورقهاي خردكرده............... 150 گرم سيبزميني (استامبولي)…
ارزش غذایی توت فرنگی توتفرنگی منبع خوبی از فیبر، ویتامینC، فولات، پتاسیم و آنتی اکسیدانها میباشد که این مواد مغذی باعث میشوند توتفرنگی باعث افزایش سلامت قلب، کاهش خطر ابتلا به…