روغن زیتون دو و نیم قاشق سوپخوری سیر له كرده 1 قاشق چایخوری اسفناج ریز خرد كرده 4 پیمانه آرد 3 قاشق سوپخوری شیر 180 میلی لیتر (سه چهارم پیمانه) پرك فلفل قرمز (چیلی خشك…