ماش پخته 2 پیمانه عدس پخته 2 پیمانه كدو سبز رندهكرده 1 عدد پیازچه ریز خردكرده 6 ساقه اسفناج خردكرده 500 گرم پودر سیر یكدوم قاشق چایخوری نمك و فلفل به میزان لازم مغز گردو خردكرده 1…
عدس قرمز (دال عدس) 65 گرم (یكسوم پیمانه) سیبزمینی پوستكنده و خردكرده 3 عدد درشت (900 گرم) آرد نخود خام 75 گرم (یكدوم پیمانه) نعنای خردكرده 1 قاشق سوپخوری گشنیز خردكرده 1 قاشق سوپخوری ادویهی…