مواد لازم موز خرد کرده..........1 عدد متوسط هلوی خرد کرده...........1 پیمانه ماست یونانی..........یکچهارم پیمانه شیر........یک دوم پیمانه وانیل..........یکدوم قاشق چایخوری دانه چیا.............یکدوم قاشق سوپخوری …