عدس 380 گرم برنج 225 گرم بلغور گندم 200 گرم روغن مایع 3 قاشق سوپخوری پیاز خرد كرده 2 عدد متوسط آب قلم 1 لیتر و 250 میلیلیتر (5 پیمانه) تره خرد كرده 50 گرم پیازچه خرد…