پنیر توفو خردكرده 200 گرم نمك و فلفل و زردچوبه به میزان لازم پودر سیر 1 قاشق چایخوری آب لیموترش 2 قاشق سوپخوری هویج خردكرده 2 عدد لوبیا سبز خردكرده 10 ساقه روغن مایع به میزان…