مواد لازم براي 4 نفر بلغور گندم ...............1 پيمانه روغن هستهي انگور.............. 4 قاشق سوپخوري لوبيا سبز تازه و خردكرده................ 20 عدد كنگر خردكرده............... 10 ساقه ترهفرنگي خردكرده............... 1 بوته قارچ ورقهاي خردكرده............... 150 گرم سيبزميني (استامبولي)…
مواد لازم برای 6 نفر روغن زیتون 2 قاشق سوپخوری پیاز داغ 2 قاشق سوپخوری مغز کرفس خرد کرده 1 پیمانه فلفل دلمهای ریز خرد کرده 1 پیمانه قارچ ورقهاي خرد كرده یکدوم پیمانه گوشت مرغ…
مواد لازم برای 6-8 نفر کاهوی خرد کرده یکچهارم كرفس خرد کرده ٢ ساقه قارچ ورقهای خرد کرده ١٠٠ گرم گردو خرد کرده ١٠ عدد سس مايونز ٣ قاشق سوپخورى روغن زيتون ٢ قاشق سوپخورى آبليمو ١…