روغن زیتون 3 قاشق سوپخوری سیب زمینی مكعبی خرد كرده 2 عدد بامیه ریز 100 گرم هویج خلالی خرد كرده 1 عدد پیازچه خرد كرده 6 ساقه رب گوجه فرنگی1 قاشق سوپخوری زردچوبه یك دوم قاشق…