مواد لازم سیب خرد شده...........................یک پیمانه اسفناج یا برگ چغندر یا بروکلی خام..........................یک پیمانه شیر بادام..........................یک پیمانه دارچین.......................نصف قاشقسوپخوری…
مواد لازم آبلیمو.............2 قاشق سوپخوری اسفناج........یک و نیم پیمانه زنجفیل تازه و رنده کرد............ به میزان لازم خیار حلقهای خرد کرده...............1 پیمانه آب.............1 پیمانه آناناس.............یکدوم پیمانه گلکلم............یکدوم پیمانه…