سرمای هوا را دیگر می‌توان احساس كرد. سرمایی كه ما را ناخودآگاه به گرما ومواد غذایی گرم سوق می‌دهد. در سرمای لذت‌بخش ، نوشیدنی‌های گرم تهیه شده از گیاهان كه روح ما را به طبیعت پیوند می‌زند، بسیار دلنشین و لذت‌بخش خواهد بود. در این شماره یك دمنوش و یك جوشانده مناسب فصل های سرد را به شما توصیه می‌كنیم كه بطور مختصر به خواص هر یك پرداخته‌ایم:
یكی از بهترین تجویزهای طبیعی برای رفع سرماخوردگی جوشانده اسطوخودوس، پونه، نعناع و آویشن به همراه كمی عسل است. كه خاصیت ضد درد داشته و باعث تسكین سرفه‌های خشك می‌شود. نعناع برای رفع خستگی و ضعف بدنی بسیار مفید است. همچنین آویشن باعث افزایش ایمنی بدن می‌شود.
روش تهیه: مقدار مساوی از گیاهان ذكر شده را در ظرف مناسبی ریخته و دو لیوان آب به آن اضافه نمائید و روی حرارت مستقیم قرار دهید تا جوش آید. مصرف این جوشانده یك ساعت پس از هر وعده غذایی باعث درمان سرماخوردگی شما خواهد شد.
